LPO

O levantamento de peso olímpico é um esporte que exige força, técnica e explosão. Composto pelos movimentos de arranco (Snatch) e arremesso (Clean & Jerk), essa modalidade desenvolve a potência muscular, a coordenação e a agilidade. A prática do levantamento de peso olímpico proporciona diversos benefícios, como aumento da força máxima, melhora da densidade óssea e desenvolvimento de um corpo esteticamente mais agradável. [Palavras-chave: levantamento de peso olímpico, arranco, arremesso, força, potência, técnica, coordenação, agilidade, desempenho esportivo, saúde óssea]