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Smartwatches vs. Chest Straps: A Ciência da Medição de Frequência Cardíaca em Treinos de CrossFit
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CrossFit
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O CrossFit é um programa de condicionamento físico de alta intensidade que combina exercícios funcionais variados, desenvolvendo força, resistência, flexibilidade e agilidade. Perfeito para quem busca resultados rápidos e um treino desafiador, o CrossFit oferece WODs (Workouts of the Day) dinâmicos que podem incluir levantamento de peso olímpico, ginástica, corrida e outros. A prática regular do CrossFit promove a saúde cardiovascular, aumenta a força muscular e melhora a coordenação motora.
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