Calistenia

A calistenia é uma forma de exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver força, flexibilidade e controle muscular. Com movimentos como flexões, barras fixas, muscle-ups e agachamentos, a calistenia pode ser praticada em qualquer lugar, seja em um parque, academia ou até mesmo em casa. É uma ótima opção para quem busca um treino completo e acessível, além de promover a saúde física e mental. [Palavras-chave: calistenia, exercícios com o peso do corpo, street workout, força, flexibilidade, controle muscular, saúde, bem-estar, acessível, funcional]